Plantenkracht: vegan topsporters

Plantenkracht: vegan topsporters

Vegan topsporters vind je in alle disciplines: van sprinters en wielrenners tot triatleten en ultra marathonlopers, van (kick)boksers tot krachtatleten en bodybuilders. Zij bewijzen dagelijks in de praktijk dat je geen dierlijke eiwitten nodig hebt om op hoog niveau mee te draaien. Velen van hen zijn (meervoudig) recordhouder in hun sport. Of het nu gaat om snelheid, uithoudingsvermogen of spierkracht, het kan allemaal op een plantaardig voedingspatroon.

Deze atleten hebben één ding met elkaar gemeen, ze zijn allemaal vegan (of eten in ieder geval volledig plantaardig)!


Tim Shieff (freerunnner)

Shieff.jpg#asset:669


Tim ‘Livewire’ Shieff is een professionele freerunner en voormalig breakdancer uit Engeland. Hij heeft een wereldtitel in zijn sport (Barclaycard World Freerun Championship) en won onder meer het eerste seizoen van Ninja Warrior UK. Hij werd vegan in 2012 uit ethische overtuiging en schrijft zijn verbeterde prestaties toe aan zijn plantaardige voedingspatroon:

“Ik ben gezonder en gelukkiger dan ik ooit geweest ben en nog belangrijker: dieren hoeven niet voor mij te lijden en sterven. Sinds ik vegan ben kan ik langer en intensiever trainen en merk ik zelf dat mijn lichaam veel sneller herstelt”.

Volg Tim op Youtube


David Carter (American Footballspeler)

david_carter_landscape.jpeg#asset:671

David Carter, AKA de 300 pound vegan, is een indrukwekkende verschijning die korte metten maakt met alle mogelijke stereotypen over veganisten. Hij is een professioneel American Footballspeler die 5 seizoenen op het hoogste niveau speelde in de NFL. David besloot om veganist te worden na het zien van de documentaire Forks over Knives en is sindsdien een betrokken activist voor dierenrechten die wereldwijd gevraagd wordt als public speaker. Samen met zijn vrouw Paige is hij verder onder meer actief voor onze Amerikaanse collega’s van Vegan Outreach.

Over zijn keuze om vegan te worden hoeft hij niet lang na te denken:

“Vegan zijn is niet alleen de meest efficiënte manier om een sterk lichaam te krijgen, het is ook het meest humaan. Iedereen wint. Je hoeft geen levens te nemen om spieren te kweken.”

Volg David Carter op Facebook.


Tia Blanco (surfer)

TiaBlanco.jpg#asset:672

Tia Blanco (20) is een pro surfer die al sinds jonge leeftijd met veel succes de golven bedwingt; ze won verschillende internationale kampioenschappen en behaalde meerdere gouden medailles. Tia groeide op als vegetariër en werd op haar 15e vegan na het zien van de documentaire Glass Walls (over het lot en leed van dieren op veehouderij en in slachthuizen) en het lezen van The China Study.
Ze eet niet alleen volledig plantaardig maar ook zoveel mogelijk raw.

Volg Tia op Instagram


Frank Medrano (calisthenics atleet)

uc-lsit-frank-medrano.jpg#asset:674


Frank Medrano is een zeer gevierde calisthenics atleet en expert uit de Verenigde Staten. Calisthenics is een pure vorm van training met het eigen lichaamsgewicht (dus zonder hulpmiddelen) die ook in Nederland steeds populairder wordt. Hij werd geïnspireerd door twee vegan vrienden die dezelfde sport beoefenen en begon de voordelen van een plantaardig dieet te onderzoeken. Aan eiwitten bovendien geen tekort als vegan. Dit zegt Medrano er zelf over:

“Hoe ik aan mijn eiwitten kom? Mijn antwoord is altijd dat ik het gewoon uit planten haal: spinazie, broccoli, fruit, noten, zaden, bonen, linzen, granen.”

Inmiddels is hij zelf een inspiratiebron voor zijn miljoenen volgers. Volg Frank op Facebook


Dominick Thompson (bodybuilder én triatleet)

DominickThompson.jpg#asset:675


Dominick Thompson is een multidisciplinair sporter uit de VS en al jaren veganist. Zijn intensieve trainingschema bestaat uit wielrennen, zwemmen, hardlopen, calisthenics, boksen, cross-fit, cross-training en gewichtheffen. Hij doet mee aan 10-12 marathons, triatlons en ultramarathons per jaar en zegt zijn uithoudingsvermogen en kracht te danken aan een gezond plantaardig voedingspatroon.

Thompson is echter allereerst vegan for the animals:

“Ik wil mensen echt zien veranderen. Ik wil zoveel mogelijk dieren redden als ik kan.”

Volg Dominick op Instagram


Morgan Mitchell (sprinter)

morgan-mitchell.jpg#asset:676

Morgan Mitchell is een Australisch Olympisch sprinter gespecialiseerd in de 400m. Ze is meervoudig nationaal kampioen op haar afstand. Mitchell werd vegan na het kijken van verschillende documentaires over dierenleed en het milieu. Ze gooide het roer meteen om en keek nooit meer terug. Door haar plantaardige dieet voelt ze zich gezond en energiek. Toch zijn er voor haar zaken die minstens zo belangrijk zijn:

“Het leven van een dier en de zorg voor onze planeet betekent meer voor me dan rijkdom of mijn carrière, want zonder een schoon milieu en onze mededieren zouden we niet eens overleven. Het lijkt een cliché, maar het is de waarheid.”

Volg Morgan op Instagram

Fun fact: tienvoudig Olympisch medaillewinnaar Carl Lewis at ook volledig plantaardig in zijn hoogtijdagen als sprinter. Hij schreef zijn successen destijds toe aan zijn veganistische manier van eten.

Rich Roll (ultra-atleet)

RichRoll.jpg#asset:677

Rich Roll werd door Men’s Fitness Magazine één van de ‘25 Fittest Men in the World’ genoemd. Op zijn 40e veranderde hij zijn leven drastisch na een lang verleden met alchohol, drugs en ernstig overgewicht. Hij gooide zijn voedingspatroon volledig om en ging plantaardig eten. Nu de 50 gepasseerd, heeft hij een indrukwekkende staat van dienst als deelnemer in tal van (ultra)marathons en triatlons.

Hij schreef onder meer de boeken Finding Ultra en The Plant Power Way en runt een populaire podcast waarin ook de ethische kant van veganisme een veelbesproken onderwerp is.

Volg Rich op Twitter


John Joseph (triatleet)

john-joseph.jpg#asset:678

John Joseph (volledige naam John Joseph McGowan) is frontman van de legendarisch hardcore punkband Cro-Mags en is op zijn 55e nog altijd een actief Ironman atleet. Hij is straight edge (geen drugs, alcohol of sigaretten) en al geruime tijd vegan. In 2010 schreef hij Meat is for Pussies een boek dat afrekent met allerlei mythes rondom vlees en mannelijkheid en dat handvatten geeft voor een gezonde, plantaardige levensstijl.

Het motto van John is Positive Mental Attitude. Lees er meer over op zijn site.



Rob Bigwood (armworstelaar)

Rob-Bigwood.jpg#asset:679

Rob Bigwood is een professioneel armworstelaar die onder meer te zien was in de Amerikaanse reality show Game of Arms die gaat over de sport. Hij heeft een wereldtitel in zijn gewichtsklasse (super heavyweight). Rob is daarnaast een toegewijd vegan en activist voor dierenrechten. Zijn uitstraling is ruig maar hij heeft een groot hart voor dieren:

Mijn dieet is nu cruelty-free en dat voelt goed. Ik ben gezonder, lichter en ik heb een beter uithoudingsvermogen tijdens mijn workouts. Een vegan lifestyle is ook beter voor het milieu, onze kansarme medemensen en vooral voor de miljoenen weerloze dieren die elk jaar gedood worden.

Volg Rob op Twitter.



Claire Foreman (Thaibokser)

ClaireForeman.jpg#asset:680


Claire ‘Fury’ Foreman is een Australische Muay Thai vechter. In 2015 werd ze nationaal kampioen in de bantamgewichtsklasse. Ze begon haar vechtsportcarrière als vegetariër en is nu 2,5 veganist.

“Ik werd vegetariër omdat ik niet meer wilde bijdragen aan de wreedheid die dieren wordt aangedaan in de veehouderij.  Naarmate ik meer te weten kwam over de negatieve impact die de industrie heeft op dieren en het milieu kon ik het niet langer meer rechtvaardigen om nog dierlijke producten te eten.”

Hoe haar manier van eten haar sportprestaties beïnvloedt? De resultaten spreken voor zich: op het moment van schrijven heeft ze 14 van haar 16 gevechten gewonnen, waarvan 3 op knock-out.

Volg Claire op Facebook


David Haye (bokser)

David-Haye.jpg#asset:681

David Haye is een Brits zwaargewicht bokser met meerdere wereldtitels op zijn naam. Op 36 jarige leeftijd staat hij nog steeds in de ring op het hoogste niveau. In 2014 werd hij vegan toen hij op zoek ging naar de snelste en meest effectieve manier om te herstellen van zijn blessures en tegelijkertijd meer te weten kwam over de wrede en onrechtvaardige manier waarop mensen omgaan met dieren. Hierover zegt hij:

Alle wegen bleven leiden naar een plantaardige levensstijl. Het is een mythe dat je vlees nodig hebt om sterk te zijn.

Volg David op Twitter


Patrik Baboumian (strongman)

Patrik-Baboumian.jpg#asset:682

Patrik Baboumian is een Duits-Armeens krachtsporter. In het jaar dat hij vegan werd (2011) kroonde hij zichzelf tot sterkste man van Duitsland. Daarna vestigde hij nog menig wereldrecord in de zogenaamde strongman competities. Over veganisme, plantaardig eten en de relatie met zijn sport zegt hij het volgende:

“’s werelds sterkste dieren eten enkel planten. Gorilla’s, buffels, olifanten en ik. Nadat ik vegan werd ben ik sterker dan ooit tevoren. Er zijn talloze plantaardige eiwitbronnen en je lichaam zal je er dankbaar voor zijn.”

Patrik is een uitgesproken pleitbezorger voor de dieren en nam onder meer een spotje op met als boodschap mijn ware kracht is mijn compassie.

Volg Patrik op Instagram.



Sanne Visser (powerlifter)

sanne-visser.jpg#asset:696


Sanne Visser is Nederlands kampioene powerliften en werd onder meer 3e tijdens de ‘Sterkste Vrouw van Nederland’ competitie. Ze ging zich verdiepen in plantaardig eten toen ze een antwoord zocht op haar hormonale klachten, vermoeidheid en stemmingswisselingen en switchte cold turkey van ‘hardcore vleeseter’ naar vegan. Na wat zoeken voelt ze zich nu fitter en sterker op een plantaardig voedingspatroon, heeft minder last van spierpijn en ze ervaart minder stemmingswisselingen. Ze vertelt hier uitgebreid over in een interview met blogster Squatcilla.

Volg Sanne op Instagram

Torre Washington (bodybuilder)

torre_bodybuilding_fb.jpg#asset:684


Torre Washington, The Vegan Dread, is een natuurlijke bodybuilder uit Jamaica. Hij is competitief sinds 2009 en won meerdere titels. Eind jaren negentig werd hij veganist toen hij het ITAL concept van de Rasta levensstijl omarmde: zo natuurlijk en onbewerkt mogelijk eten zoals de aarde daarin voorziet. Zijn favoriete maaltijd bestaat uit rijst, bonen, avocado en zoete aardappel. Hoewel er veel plantaardige eiwitpoeders op de markt zijn, gebruikt Washington deze niet:

“De focus op eiwitten in bodybuilding is doorgedraaid. Ik hou mijn eiwitinname niet bij, maar krijg voldoende binnen via mijn voeding. Koolhydraten geven je de energie die je nodig hebt en zorgen voor een optimaal metabolisme. Gelukkig zie ik meer en meer mensen die zich eindelijk realiseren dat ze koolhydraten nodig hebben als brandstof voor hun lichaam.”


Momenteel is hij fitness trainer in Florida en runt hij een eigen website voor zijn online trainingsprogramma en duurzame merchandise. Een deel van de opbrengst gaat naar farm animal sanctuaries in de VS. Ook Torre is betrokken als activist voor dierenrechten, onder meer voor The Save Movement.

Volg Torre op Instagram



Salim Stoudamire (basketballer)

salim-stoudamire.jpg#asset:685

Salim Stoudamire is een professioneel basketballer die onder meer in de Amerikaanse NBA speelde voor de Atlanta Hawks. Zijn switch naar een plantaardig voedingspatroon hielp hem bij zijn prestaties op het hoogste niveau:

"Ik ben in betere conditie, mijn uithoudingsvermogen is verbeterd en ik ben het gehele seizoen totaal niet moe geweest"

Stoudamire is stellig over de ethische kant zijn keuze om vegan te worden: "Ik vind niet dat je iets moet eten dat een moeder heeft gehad. Ik vind dat niet te rechtvaardigen."



Steph Davis (klimmer)

StephDavies.jpg#asset:686


Steph Davis een Amerikaans rotsklimmer, basejumper en wingsuit vlieger. Ze is één van de meest vooraanstaande vrouwelijke klimmers ter wereld en heeft een aantal van de zwaarste klimroutes met succes voltooid. Ze heeft talloze rotsen bedwongen en vele records op haar naam staan. Steph’s specialiteit is het vrij klimmen (free solo). Davis eet plantaardig sinds 2002. Oorspronkelijk liet ze dierlijke producten staan voor haar eigen gezondheid en sportprestaties, maar gaandeweg omarmde ze ook een volledige vegan lifestyle vanuit een gevoel van rechtvaardigheid en mededogen naar dieren en het milieu.

"Ik ben nu ruim 10 jaar vegan en eigenlijk alles in mijn leven is erdoor op vooruit gegaan: van mijn sportprestaties tot mijn geestelijke en spirituele welzijn. We zijn hier allemaal slechts voor zo'n korte tijd en het leiden van een compassievol leven met goede intenties is wat uiteindelijk het meest telt, het enige echte doel waar ik naar streef."

Volg Steph op haar website High Places



Fiona Oakes (ultraloper)

fiona-oakes.png#asset:687

Fiona Oakes heeft (ultra)marathons gelopen onder de meeste schrijnende en veeleisende weersomstandigheden. Ze liep marathons op alle zes continenten, de Noordpool én de Zuidpool en is recordhoudster van de snelste totaaltijd op deze routes. Oakes werd op haar 6e al veganist en was altijd al een groot dierenvriend. Ze runt nu haar eigen dierenopvang Tower Hill Stables Animal Sanctuary en is nog op verschillende andere manieren actief voor dieren. Oh voor we het vergeten, ze redt ook nog levens met haar vrijwillige werk bij de Britse brandweer!

Gevraagd naar het beste gevoel van vegan zijn, antwoordt ze: “ik geloof oprecht dat het grootste voordeel van veganisme voor mij is dat ik de gewetenslast niet hoef te dragen die komt met de wetenschap dat anderen zouden moeten lijden voor mijn keuzes.”

Volg Fiona op Facebook


Scott Jurek (ultraloper)

scott-trail.jpg#asset:688


Scott Jurek is een Amerikaans ultrarenner en één van de meest dominerende lange afstandlopers ter wereld. Hij is meervoudig winnaar van veel prestigieuze races in zijn sport. Hij won onder meer Badwater ('the world's toughest footrace') door de Death Valley woestijn van Californië. Eén van zijn meest recente wapenfeiten is zijn snelheidsrecord op de Appalachian Trail (3500 km). Hij liep de route in 46 dagen, 8 uur en 7 minuten. Jurek is vegan sinds 1999 en noemt zijn plantaardige dieet als cruciaal voor zijn uithoudingsvermogen, snelle herstel en algehele gezondheid. Zijn autobiografie Eat & Run, in het Nederlands verschenen als Eet & Ren, werd een internationale bestseller.

Meer over Scott op zijn website

Brendan Brazier (triatleet)

Brendan-Brazier.jpg#asset:689


Brendan Brazier is een voormalig Ironman triatleet. De Canadees heeft meerdere titels op zijn naam staan, waaronder de Toronto Ultra Race (50km division) en is inmiddels een veelgevraagd spreker. Hij heeft meerdere boeken geschreven over de gezondheidsvoordelen van een whole foods plant-based diet. Waarvan de bestseller The Thrive Diet uit 2007 de bekendste is. Zijn werk heeft veel bekende en onbekende mensen geïnspireerd tot plantaardig eten.

Over zijn eigen transformatie zegt hij:

“Toen ik erachter kwam hoe ik gezond vegan kon leven door het juiste voedsel te eten verbeterden mijn sportprestaties aanzienlijk.”

Meer informatie vind je op zijn website


Catra Corbett (ultraloper)

CatraCorbett.jpg#asset:690


Catra Corbett, AKA the Dirt Diva, is een opvallende en kleurrijke verschijning, maar vooral een vastberaden en toegewijd atlete. Ze overwon een drugsverslaving en ging gezonder leven. Inmiddels heeft ze meer dan 250 ultramarathons gelopen en vele (wereld)records op haar naam staan. In 2013 won ze de Razorback 100 (afstand: 100 mijl) en liet daarmee ook alle mannelijke deelnemers achter zich. Corbett is raw vegan en eet grotendeels fruitarisch.

Volg Catra op Twitter



Jon Venus (bodybuilder)

jonvenus.jpg#asset:691

Jon Venus is een populaire vlogger en fitness trainer in Barcelona. Hij groeide op in een familie waar elke dag veel vlees werd gegeten maar werd, in navolging van zijn oudere broer,  vegan na het zien van de documentaire Earthlings. Samen met zijn vrouw Kathrine, die diëtist is en eveneens vegan, runt hij nu een coaching website waarin ze de vegan lifestyle promoten.

“Als iemand denkt dat je geen spiermassa kunt opbouwen als vegan, dan hoop ik het tegendeel te kunnen bewijzen.”

Volg Jon op Youtube

Leilani Munter (autocoureur)

LeilaniMunter.jpg#asset:692


Leilani Munter is een ARCA Racing coureur en milieuactiviste. Sports Illustrated noemde haar één van de tien beste vrouwelijke coureurs ter wereld. Haar Vegan Powered sportwagen vestigt de aandacht op de vele belangrijke voordelen van veganisme met betrekking tot de aanpak van dierenleed, hongersnood, milieuvervuiling, de opwarming van de Aarde en gezondsheidsproblematiek.

Haar boodschap aan iedereen die belangrijke stappen wil zetten naar een beter milieu: "Zorg ervoor dat je volgende auto elektrisch is, investeer in zonnepanelen en word veganist!"


Volg Leilani op Instagram



Zoek op tags: sporten, fitness, plantaardig, vegan
Wil je meedoen?

Naast donateurs hebben wij ook vaak behoefte aan collega's, zoals groepsleiders voor activiteiten in de regio's.

Doneren

Webshop

Nieuwsbrief